美术与设计学院积极备战将于12月5日进行的越野赛。12月4日早上6点，同学们准时来到了操场的指定位置集合开始进行紧迫的赛前集训。

       距离越野赛仅剩一天，教练和同学们争分夺秒进行赛前冲刺。队员们一个个精神饱满，充满自信，无论是跑前热身，还是短跑长跑，成绩逐步提高，一样的距离用时越来越少，每个人激情满满迎接即将到来的比赛。

       冬季的寒冷抵挡不住同学们的热情。不过在积极开展训练的同时，也要注意身体健康，以防感冒：
1、结束后不要立即坐在地上休息，要慢跑（走）放松，让肌肉、神经、心脏得以慢慢恢复。

2、结束后禁止马上大量饮水（会增加心脏负担），可以用一点点润润喉，20分钟后再补充水分。

3、要及时脱掉湿衣服，换上干燥的，要注意保暖，以免着凉。

       绿茵场上、跑道上正努力的同学们，相信你们是最优秀的，你们是最出彩的！美术与设计学院的师生永远支持你们,等待着你们凯旋的消息！